多學一個知識點
——什么情況下要多喝水？
便秘身體缺水時，大便里的水分也會減少，從而導致大便干燥，甚至便秘。如果是因為缺水造成的輕度便秘，大量飲水能在一定程度上緩解。在飲水時，一定要大口大口地喝，快速吞咽，從而刺激腸蠕動，緩解便秘癥狀。
痛風多喝水、多排尿有助于尿酸排泄，進而緩解痛風癥狀。
感冒感冒患者服藥后多有出汗的情況，喝水可使體內水分得到及時補充。多喝水還可以稀釋痰液，有利于痰液排出。
醉酒酒精會加速身體的脫水。水雖然不能解酒，但可以為身體補充水分，防止脫水引發的各種不適。補充電解質水效果更佳。
動腦當人體丟失體重2%以上的水分時，視力、記憶力和注意力，以及其他認知能力都會下降。補充水分有助于維持正常的認知功能。
來源：健康中國
初審：劉晗
復審：馬萍
終審：張宇
編輯：劉晗